Kampfkunst als Gesundheitstraining

Dieser Kurs verbindet ganzheitliches Gesundheitstraining mit der chinesischen Kampfkunst Xingyichuan. Das Training ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Dehnungs- und Kraftübungen, Beweglichkeit und Koordination. Auch konkrete Selbstverteidigung und meditative Elemente gehören dazu. Es wird ein sanfter Einstieg in die Kampfkunst geboten, jenseits von Akrobatik und Leistungsdruck.

Der Kurs beginnt am Montag, 8. April 2024, und findet an 11 Abenden von 19:30 bis 20:30 Uhr in Bigge statt. Eine Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Kampfkunst-fuer-Sie-und-Ihn/U37.715#inhalt

Yoga-Workshop in Wulmeringhausen

In diesem Workshop erwarten die Teilnehmenden sanfte Asana-Sequenzen (Körperübungen). Wohltuende Entspannungsübungen, Meditation sowie Pranayama (Atemübungen) sorgen für mehr Gelassenheit, Freude und Energie. So starten die Teilnehmenden entspannt in das Wochenende. Der Workshop ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.

Der Workshop findet am Samstag, 13. April 2024, von 10:00 bis 12:30 Uhr in Wulmeringhausen statt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Yoga-Workshop-fuer-Einsteigerinnen-und-Fortgeschrittene/U38.211#inhalt